장 건강과 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트할 때 효소? 왜 굳이 먹을 필요 없을까요? 다이어트할 때 효소? 왜 굳이 먹을 필요 없을까요?다이어트를 시작하면 누구나 한 번쯤은 들어보는 말이 있습니다. "효소 먹으면 살 잘 빠져요." "효소로 장 청소하고 체지방 줄였어요!" 말만 들어도 혹할 수 있죠. 실제로 SNS나 온라인 쇼핑몰에는 '다이어트 효소'라는 이름으로 수많은 제품이 쏟아지고 있습니다. 마치 효소만 챙겨 먹으면 살이 쭉쭉 빠질 것 같은 광고도 넘쳐나죠. 그런데, 정말 효소가 다이어트에 효과가 있을까요? 결론부터 말씀드리자면, 효소를 일부러 섭취할 필요는 없습니다. 오히려 잘못된 기대감만 키우고 시간과 돈을 낭비하게 될 수 있어요. 왜 그런지, 지금부터 차근차근 설명해 드릴게요. 효소, 정확히 뭘까? 우리가 오해하는 효소의 정체 먼저 효소가 뭔지부터 짚고 넘어갈게요. 효소는 우리 .. 이전 1 다음
