겨울철 건강한 식단과 조리법 10가지 : 누구나 할 수 있고 맛있으면서도 몸에 좋은 간단한 요리 (1) 썸네일형 리스트형 겨울철 건강한 식단과 조리법 10가지 : 누구나 할 수 있고 맛있으면서도 몸에 좋은 간단한 요리 겨울철 건강한 식단과 조리법 10가지 : 누구나 할 수 있고 맛있으면서도 몸에 좋은 간단한 요리 추운 계절일수록 몸을 따뜻하게 하고 건강을 지켜 줄 음식이 중요합니다. 겨울철에 쉽게 만들 수 있고, 맛있으면서도 몸에 좋은 요리 10가지를 소개합니다. 1. 닭가슴살 배춧국- 체온 유지 단백질 보충 닭가슴살과 배추를 넣은 국물 요리는 저열량이면서도 포만감을 주고, 체온유지에 도움을 줍니다. 재료: 닭가슴살 200g, 배추 1/4포기, 다진 마늘 1작은술, 간장 1큰술, 소금, 후추 약간, 물 1L 조리법: 1. 닭가슴살을 끓는 물에 넣고 10분간 삶은 후 한입 크기로 찢습니다. 1. 배추를 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. 1. 냄비에 물을 넣고 끓인 후 배추와 닭가슴살을 넣습니다. 1. .. 이전 1 다음
