혈당관리 습관 (1) 썸네일형 리스트형 혹시 나도 인슐린 저항성? 자가 진단 체크리스트로 미리 확인하세요! 혹시 나도 인슐린 저항성? 자가 진단 체크리스트로 미리 확인하세요! 요즘 부쩍 피곤하고, 살도 쉽게 빠지지 않고, 폭식을 자주 하게 된다면? 단순한 체력 저하가 아니라 인슐린 저항성일 수 있습니다. 당뇨 전 단계로 이어질 수 있는 인슐린 저항성은 자각 증상이 거의 없어 방치되기 쉽고, 뒤늦게 병원을 찾는 경우가 많습니다. 하지만 조기에 알아차리고 식습관과 생활 습관을 바꾸면 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘은 인슐린 저항성 자가 진단 체크리스트를 통해 스스로 위험 신호를 점검해 보고, 어떻게 관리해야 할지 실질적인 방법까지 함께 정리해 드릴게요. 인슐린 저항성이란? 간단히 말해, 몸속 세포가 인슐린의 작용에 둔감해지는 상태를 말합니다. 음식을 먹으면 혈당이 올라가고, 이때 인슐린이 혈당을 세포 안으로 .. 이전 1 다음
