진실과 오해 (1) 썸네일형 리스트형 밥 먹고 바로 누우면 살이 찔까? 진실과 오해 밥 먹고 바로 누우면 살이 찔까? 진실과 오해 1. 서론 많은 사람들이 "밥 먹고 바로 누우면 살이 찐다"는 말을 한 번쯤 들어봤을 것입니다. 식사를 마치고 나서 편안한 자세로 쉬고 싶은 마음은 누구에게나 있지만, 이 행동이 체중 증가로 이어지는지에 대한 논란은 계속되고 있습니다. 과연 밥을 먹은 직후 눕는 것이 체지방 증가를 촉진하는지, 아니면 단순한 속설에 불과한지 과학적 근거를 통해 알아봅시다. 2. 밥 먹고 바로 누우면 살이 찌는 이유는? 밥 먹고 바로 눕는 것이 살이 찔 수 있다는 주장은 다음과 같은 이유 때문입니다. ●신체 활동 감소: 식사 후 움직임이 줄어들면서 칼로리 소비가 감소할 가능성이 있습니다. ● 혈당 상승 지속: 신체 활동이 부족하면 혈당이 높은 상태가 지속될 수 있으며, 장기적.. 이전 1 다음
