지중해 식단이 만성염증을 줄이는 이유 (1) 썸네일형 리스트형 지금 만성염증, 당신의 건강을 위협한다! 지중해 식단으로 해결하는 법. 지금 만성염증, 당신의 건강을 위협한다! 지중해 식단으로 해결하는 법. 1. 만성염증이란? 꼭 알아야 할 사실 염증은 우리 몸이 감염이나 손상을 치료하기 위한 자연스러운 반응입니다. 그러나 염증이 장기간 지속되면 만성염증이 되어 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 만성염증은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 심지어 일부 암과도 관련이 깊습니다. 우리 몸의 면역체계가 과도하게 활성화되면 정상 세포까지 공격하게 되면서 지속적인 염증이 발생합니다. 특히, 스트레스, 잘못된 식습관, 수면 부족, 운동 부족 등이 만성염증을 악화시키는 주요 원인입니다. 2. 만성염증이 건강에 미치는 위험 만성염증이 지속되면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. -심혈관 질환: 염증이 혈관을 손상시키고 동맥경화를 유발해 심장마비와.. 이전 1 다음
