인슐린 저항성 (2) 썸네일형 리스트형 여성 갱년기, 인슐린과도 관계가 있다면? 지금부터 알아두세요. 여성 갱년기, 인슐린과도 관계가 있다면? 지금부터 알아두세요. 40대 후반, 이유 없이 피로하고 체중이 늘며 단 음식이 당기기 시작했다면 단순한 갱년기 증상이 아닐 수 있어요. 바로 호르몬 변화로 인한 인슐린 저항성 증가 때문인데요. 많은 분들이 갱년기를 여성호르몬 변화로만 여기지만, 사실 이 시기의 인슐린 대사 변화도 건강에 큰 영향을 미칩니다. 자칫하면 당뇨 전 단계나 대사증후군으로 이어질 수 있기 때문에, 지금부터 제대로 알고 실천하는 게 중요해요. 갱년기와 인슐린, 왜 함께 이야기해야 할까? 갱년기란 난소 기능이 저하되고 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 줄어드는 시기를 말합니다. 이 변화는 체온 조절, 감정 기복, 수면 질 등에 영향을 주는데, 동시에 인슐린 감수성(세포가 인슐린에 반응하는 정도).. 혹시 나도 인슐린 저항성? 자가 진단 체크리스트로 미리 확인하세요! 혹시 나도 인슐린 저항성? 자가 진단 체크리스트로 미리 확인하세요! 요즘 부쩍 피곤하고, 살도 쉽게 빠지지 않고, 폭식을 자주 하게 된다면? 단순한 체력 저하가 아니라 인슐린 저항성일 수 있습니다. 당뇨 전 단계로 이어질 수 있는 인슐린 저항성은 자각 증상이 거의 없어 방치되기 쉽고, 뒤늦게 병원을 찾는 경우가 많습니다. 하지만 조기에 알아차리고 식습관과 생활 습관을 바꾸면 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘은 인슐린 저항성 자가 진단 체크리스트를 통해 스스로 위험 신호를 점검해 보고, 어떻게 관리해야 할지 실질적인 방법까지 함께 정리해 드릴게요. 인슐린 저항성이란? 간단히 말해, 몸속 세포가 인슐린의 작용에 둔감해지는 상태를 말합니다. 음식을 먹으면 혈당이 올라가고, 이때 인슐린이 혈당을 세포 안으로 .. 이전 1 다음
