운동보상심리 (1) 썸네일형 리스트형 수영으로 다이어트 실패하는 이유 - 흔한 오해와 해결책 수영으로 다이어트 실패하는 이유 - 흔한 오해와 해결책 수영 열심히 해도 왜 살이 안 빠질까? 운동하면 살 빠진다는 말, 누구나 한 번쯤 들어봤을 거예요. 특히 수영은 전신운동이고 칼로리도 많이 소모된다고 알려져 있어서 다이어트에 좋다고 생각하는 분들이 많아요. 그런데 막상 꾸준히 수영을 다녀도 체중이 좀처럼 줄지 않는 경우가 많습니다. 수영을 이 정도로 운동했으면 빠져야 하는 거 아닌가? 하는 생각이 들고, 괜히 의욕도 꺾이죠. 하지만 이건 여러분의 의지가 부족해서가 아닙니다. 수영이라는 운동 자체와 우리의 식습관, 생활 습관에 대한 이해가 부족했기 때문이에요. 오늘은 수영으로 다이어트를 시도했지만 결과가 만족스럽지 않았던 분들을 위해, 수영으로 다이어트를 왜 실패했는지 그리고 어떻게 해야 성공할 수 .. 이전 1 다음
