우울증 (1) 썸네일형 리스트형 봄이 왔지만, 내 마음은 왜 이럴까? 봄철 우울증과 춘곤증 완전 정복 봄이 왔지만, 내 마음은 왜 이럴까? 봄철 우울증과 춘곤증 완전 정복 1. 서론 따뜻한 봄, 하지만 마냥 즐겁지 않은 이유 봄이 오면 거리에는 벚꽃이 피고, 따뜻한 햇살이 내리쬐며 모두가 설렘을 느낄 것만 같습니다. 하지만 이상하게도 마음이 가라앉고 피곤이 몰려오는 사람들이 많습니다. 이는 봄철 우울증과 춘곤증 때문일 수 있습니다 . 이 두 가지 증상은 계절 변화에 따라 생체리듬이 깨지면서 발생하며, 신체적, 정신적 피로를 유발합니다 . 하지만 올바른 생활 습관과 식습관을 실천하면 이를 극복할 수 있습니다. 지금부터 봄철 우울증과 춘곤증의 원인과 해결 방법, 그리고 이를 완화하는 데 도움이 되는 추천 음식과 조리법까지 알아봅시다 . 2. 봄철 우울증 화창한 날씨 속 숨겨진 우울함 1) 봄철.. 이전 1 다음
