염증 조절을 위한 다이어트 전략 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트와 염증의 숨겨진 진실: 체중 감량이 건강을 되찾는 비결 다이어트와 염증의 숨겨진 진실: 체중 감량이 건강을 되찾는 비결 1. 만성 염증과 체중 증가, 숨겨진 연결고리우리 몸의 염증은 면역 체계가 감염이나 손상에 반응하는 자연스러운 과정입니다. 하지만 만성 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있으며, 특히 비만과 밀접한 관련이 있습니다. 과도한 체지방, 특히 내장 지방은 염증을 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 1) 비만과 염증, 보이지 않는 적 지방 세포는 단순한 에너지 저장소가 아니라 여러 호르몬과 염증성 사이토카인을 분비합니다. 체지방이 증가하면 IL-6, TNF-α, CRP 등의 염증성 물질이 증가하여 만성 염증을 유발합니다. 이러한 염증은 인슐린 저항성을 초래하여 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 지방간 등의 위험을 증가시킵니다. 연구에 따르면 복부 비.. 이전 1 다음
