에어로빅:고전적이지만 강력한 전신운동 (1) 썸네일형 리스트형 쉽게 춤추면서 땀 빼자! 신나는 댄스 피트니스의 매력과 효과! 쉽게 춤추면서 땀 빼자! 신나는 댄스 피트니스의 매력과 효과 운동을 지루하게 느끼는 사람들이 많습니다. 헬스장에서 러닝머신을 뛰거나 단조로운 운동을 반복하는 것이 부담스러운 경우도 있습니다. 그렇다면 신나는 음악과 함께 춤을 추면서 운동할 수 있는 댄스 피트니스를 고려해 보는 것은 어떨까요? 댄스 피트니스는 신체 건강뿐만 아니라 정신건강에도 긍정적인 영향을 주는 운동방식으로, 많은 사람이 즐기는 트렌드입니다. 대표적인 댄스 피트니스 프로그램으로는 줌바, K-POP 댄스, 에어로빅이 있습니다. 이번 글에서는 이 세 가지 댄스 피트니스의 매력과 효과에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 줌바: 라틴리듬과 함께하는 다이어트 댄스줌바는 1990년대 후반 콜롬비아에서 시작된 댄스 피트니스 프로그램으로, 라틴음악과 .. 이전 1 다음
