녹차(green tea) (1) 썸네일형 리스트형 혈당 스파이크를 막아주는 차 8가지- 먹고도 살 안 찌는 마법의 차? 혈당 스파이크를 막아주는 차 8가지- 먹고도 살 안 찌는 마법의 차? 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)란 우리가 음식을 먹은 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 뜻합니다. 특히 탄수화물이나 당이 많은 음식을 먹으면 인슐린이 과다 분비되면서 체지방이 쉽게 쌓이고, 혈당 변동이 심해져 피로감과 공복감을 자주 느끼게 됩니다. 그렇다면, 혈당 스파이크를 막아주는 자연적인 방법은 없을까요? 다행히도, 일부 차(Tea)는 혈당을 조절하고 인슐린 저항성을 낮추는 데 탁월한 효과가 있습니다. 건강을 유지하면서도 먹는 즐거움을 포기하고 싶지 않다면, 이 글을 끝까지 읽어보세요! 1. 보이차(Pu-erh Tea)- 기름진 음식을 먹어도 살 안 찌는 비법? ● 왜 효과적일까? 보이차(Pu-erh Tea).. 이전 1 다음
