공복엔 no! 건강하게 즐기자 (1) 썸네일형 리스트형 "공복에 레몬즙? 속쓰림 폭탄 될 수도!" "공복에 레몬즙? 속쓰림 폭탄 될 수도!" 레몬즙은 건강에 좋은 음료로 알려져 있지만, 공복에 마셨을 때 속쓰림을 경험하는 사람들이 많습니다. 과연 레몬즙이 속쓰림을 유발하는 이유는 무엇이며, 이를 예방하는 방법은 어떤 것이 있을까요? 이번 글에서는 레몬즙의 특징과 공복 섭취 시 주의해야 할 점, 그리고 올바른 섭취 방법을 살펴보겠습니다. 1. "레몬즙, 이렇게 몸에 좋다고?!" 1-1. 레몬즙의 황금 성분 레몬즙에는 다음과 같은 성분이 포함되어 있습니다. ●구연산: 신맛을 내는 주요 성분으로, 소화를 촉진하는 역할을 합니다. ● 비타민 C: 강력한 항산화제로 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. ● 플라보노이드: 항염 작용을 하여 몸의 염증을 줄이는 효과가 있습니다. ● 칼륨: 신체의 수분 균형을.. 이전 1 다음
