겨울 다이어트가 쉽고 좋은 이유 4가지 (1) 썸네일형 리스트형 겨울 다이어트가 쉽고 좋은 이유 4가지 겨울 다이어트가 쉽고 좋은 이유 4가지 겨울 다이어트가 더 쉬운 이유많은 사람이 겨울에는 운동하기 어렵다고 생각하지만, 사실 겨울이 다이어트하기 좋은 계절일수도 있다. 추운 날씨 속에서 우리 몸은 체온을 유지하려고 더 많은 에너지를 사용합니다. 즉, 같은 양의 음식을 먹어도 여름보다 겨울에 열량소모가 더 많습니다. 이 점을 활용하면 겨울 다이어트가 더욱 효과적일 수 있습니다. 또한, 겨울에는 야외활동이 줄어들면서 불필요한 외식을 줄일 수 있습니다. 집에서 따뜻한 음식을 챙겨먹는 습관이 생기면서 자연스럽게 균형 잡힌 식단을 유지 할 가능성이 커집니다. 이런 점에서 겨울철 다이어트는 오히려 수월하게 진행될 수 있습니다. 근육 만들기에 유리한 계절 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 근육을 유지하며 건강.. 이전 1 다음